Aulas

Postural Flex

Postural Flex

Aula desafiadora inspirada nos exercícos de Pilates e ioga.

Local

Local

Exercícios com barra e anilhas que trabalha todos os grupos musculares do corpo.

Hidroginástica

Hidroginástica

Aula prazerosa de ginástica  na piscina aquecida, indicada para qualquer faixa etária.

Circuito funcional

Circuito funcional

Uma aula dinâmica que incluí exercícios que atinge toda parte muscular do nosso corpo.

Alongamento

Alongamento

Exercícios de alongamentos, relaxamento e técnicas de correção postural. 

Abdómen e Glúteo

Abdome e Glúteo

Aula formatada para trabalhar especificamente estes músculos através de exercícios específicos.

Spinning

Spinning

Focado no ciclismo indoor, o treinamento melhora o condicionamento físico dos praticantes.